Базовий курс Інструктор «ОН-ЛАЙН»

Информация о курсе

Сложность: Експерес-варіант з отриманням сертифікату, Початковий

Направления:

Рубрики:

Метки: , ,

Курс преподавателя

Ігор Єфіменко Ігор Єфіменко Author
Ольга Мачигіна Ольга Мачигіна Author

Вступ

Урок №0. Привітання. Структура курсу. Як це буде відбуватися.

ЕТАП І. Підготовчий он-лайн

Урок №1. Історія Української Школи скандинавської ходьби  
Урок №2. Знайомство зі скандинавською ходьбою. Історія виникнення в світі.
Урок №3. Вплив скандинавскої ходьби на різні системи організма.
Урок №4. Вивчаємо все про палиці для занять скандинавською ходьбою
Урок №5. Індивідуальний підбір палиць для ходьби.
Урок №6. Практика — суглобова розминка
Урок №7. Структура ознайомчого заняття зі скандинавскої ходьби
Урок №8. Знаряддя для занять. Необхідні речі на тренуванні.
Урок №9. Техніка скандинавскої ходьби. З чого починати.
Урок №10. Техніка скандинавської ходьби в елементах.
Урок №11. Анатомія та біодинаміка ходьби.
Урок №12. Темп ходьби, дихання. Кардіотренування. Розрахунок пульсових зон.
Урок №13. Розтяжка — важливе завершення тренування
Урок №14. Помилки в техніці оздоровчої скандинавської ходьби
Урок №15. Просунута техніка. Спеціальні вправи.
Урок №16. Організація групових занять.
Урок № 17. Імідж інструктора
Урок №18. Багатофункціональний скандинавський еспандер
Урок №19. Джерела доходу інструктора
Урок №20. Професійна етика
Урок №21. Робочі ресурси для инструкторів школи.
Урок №22. Зворотній зв’язок після навчання

ЕТАП ІІ Дистаційний. Практика

Урок №1. Проведення тренування. Суставна та аэробна розминка. 
Урок №2. Підвідні вправи. Практична частина. Дистанційно. 
Урок № 3. Відео-зйомка, навички аналізу техніки, виправлення помилок.
Урок №4. Розтяжка, завершення тренування.
Урок № 5. Багатофункціональний еспандер. Силовий блок в тренуванні.
ТЕСТИ. Самостійна перевірка знань.